Είναι σημαντικό τώρα που μένουμε σπίτι να τηρούμε μια ισορροπημένη διατροφή δίχως υπερβολές. Είναι πολύ εύκολο εξαιτίας τους στρες, του περιορισμού και την εγγύτητα μας με το ψυγείο να έχουμε τάσεις παρεκτροπής και φυσικά να αναζητάμε το comfort food. Γλυκά, ξηροί καρποί, τσιπς και διάφορα άλλα έτοιμα σνακ του σούπερ μάρκετ μπαίνουν ενδεχομένως στην διατροφή μας σε μεγαλύτερη συχνότητα από ότι φυσιολογικά.
Ποιες είναι οι προσαρμογές που πρέπει να κάνουμε στην καθημερινότητα μας για να προστατεύσουμε την στοματική μας υγεία, δεδομένου του ότι κάθε σοβαρή κλινική λειτουργεί μόνο για τα πολύ επείγοντα οδοντιατρικά περιστατικά;
- Τρώμε πολλά φρούτα και λαχανικά μέσα στη μέρα και πίνουμε φυσικούς χυμούς.
- Τρώμε ξηρούς καρπούς ανάλατους, ειδικά αμύγδαλα και καρύδια χωρίς τσόφλια και άλλα σκληρά τμήματα που τα κάνουν επικίνδυνα για να προκαλέσουν σπάσιμο των δοντιών
- Προσέχουμε την ζάχαρη στον καφέ μας, προτιμώντας λχ μορφές όπως η ζαχαρίνη, η στέβια κλπ
- Προσπαθούμε κατά το δυνατό να ενσωματώσουμε τα γλυκά με τα κυρίως γεύματα
- Επιλέγουμε αναψυκτικά τύπου sugar free
- Προσέχουμε πάρα πολύ τα παξιμάδια να είναι καλά βρεγμένα, όπως και κάθε σκληρή τροφή
Πλένουμε τα δόντια μας καθημερινά 2 φορές την ημέρα με φροντίδα και προσοχή και χρησιμοποιούμε μέσα μεσοδόντιου καθαρισμού (νήμα, μεσοδόντια βουρτσάκια).
Όλα τα παραπάνω βοηθούν στο να μειώσουμε τις πιθανότητες να σπάσει κάποιο δόντι, να χαλάσει κάποιο δόντι από τερηδόνα και να ματώσουν τα ούλα μας. Μειώνουμε την πιθανότητα για φλεγμονή στο στόμα, αυξάνουμε την άμυνα μας. Το στόμα είναι ένας πολύ σημαντικός φραγμός- άμυνα του οργανισμού μας. Να το προστατεύσουμε για να μας προστατεύσει
Είμαστε παρόλα αυτά στη διάθεσή σας για επείγουσες περιπτώσεις
Το προσωπικό της κλινικής μας έχει ήδη διαιρεθεί σε διαφορετικά γκρουπ ιατρών – προσωπικού με στόχο την κάλυψη των δικών σας αναγκών εφόσον κριθεί απαραίτητο. Το κάθε γκρουπ εργάζεται διαφορετικές μέρες με ασφαλή απόσταση ημερών μεταξύ τους, ενώ μεσολαβεί επίσης μεταξύ των ημερών εργασίας η καθιερωμένη απολύμανση του χώρου. Με αυτό τον τρόπο, ακόμη κι αν κάποιος από το ένα γκρουπ ιατρών μολυνθεί, σε βάθος χρόνου θα το καταργήσουμε και θα συνεχίσουμε να εξυπηρετούμε τα επείγοντα περιστατικά με κάποιο άλλο.
Λέμε όχι στον πόνο, με ασφάλεια και ευθύνη απέναντι στην υγεία όλων μας.
